首页

丝袜足j国产在线视频

时间:2025-05-25 18:37:40 作者:水果代餐,多多益善……是真是假?|谣言终结站 浏览量:32971

是真是假弄不清?

评论区私我,帮您问专家!

辟谣

硬核打假 用♥辟谣

不听 不信 不传谣

关注合集【谣言终结站】

  多学一个知识点

  ——这些吃水果习惯不可取!

  《中国居民膳食指南(2022)》建议,健康成年人每日摄入200~350克新鲜水果,但以下食用水果的方式,并不科学。

  ×将水果榨成果汁:榨取一杯果汁,通常需要使用三四个水果,这会使人在不知不觉间摄入远超正常量的果糖。此外,榨汁过程会导致水果中的膳食纤维和维生素大量流失,营养价值大打折扣。

  ×熟吃水果多加糖:煮水果本身不会显著破坏营养(仅维生素C等少数营养素对热敏感),但额外加糖会使糖摄入严重超标。

  ×晚饭用水果代餐:夜间消化功能减弱,若大量食用水果或仅吃高糖水果(如菠萝、荔枝等),不仅难以达到减重的目的,缺乏蛋白质的晚餐还会影响肌肉合成,长期可能使代谢率降低。

  出品:健康报·谣言终结站科普小组

  (健康中国微信公众号)

展开全文
相关文章

江西从2024年1月1日起,住院分娩不再设置起付线,二级及以下医疗机构报销100%、三级医疗机构报销90%。2024年7月1日起,浙江省将参加职工基本医保的灵活就业人员和领取失业金人员纳入生育保险范围,并享受生育医疗费用和生育津贴待遇。

重庆云阳:年现金流超过700亿元 “云阳面”占全国70%以上鲜面市场份额

4月30日电 30日,中国气象局召开2024年5月新闻发布会,国家气候中心副主任贾小龙介绍4月我国主要天气气候事件。

第七届在甬外国人汉语大赛举行 老外体验中国赶考

近年来,中国文化、体育、康养、旅游繁荣发展,科技与产业的深入融合,文体康旅装备不断融合创新发展。报告以文体康旅装备的优质企业(选取173家上市企业、1102家专精特新“小巨人”企业)为样本,对中国文体康旅装备的发展进行全面“画像”。

明明标示“退货包运费”,为何退货还要付运费?

从3月28日开始,伦敦现货黄金价格再次高歌猛进,4月12日涨到2431.41美元/盎司。3月初至4月21日,伦敦现货黄金涨幅超过16.95%。

国际最新研究称,月球南极有证据显示存在古代岩浆洋

换个身份,郑云龙见证了科学训练的发展,“6个孩子6个状态,在科研团队的帮助下,我们需要根据每个人的情况去调整训练计划”。他记得,以往传统的训练很容易强调“量”的累积,忽略了运动员的疲劳问题。而且,随着冰雪运动在我国迅速发展,训练的场地和器材也更加多样化,不仅能有四季滑雪场,保护气垫的使用也有助于运动员突破自我,“不变的是,过年回不了家”。夏天在成都,冬天在长白山和崇礼,一年四季,轨迹清晰。

相关资讯
热门资讯